hatha yoga

El Hatha Yoga (Ha = Sol; Tha = Luna) esta disciplina es de las más antiguas que se conocen y se ubica su origen en el norte de la India. Se trata de mantener determinadas posturas corporales llamadas Asanas, para lograr el autocontrol de la mente a través del cuerpo. Otra de sus herramientas es el Pranayama, las técnicas para el control de la respiración y manejo de la energía nerviosa. Por ejemplo con el Uyaji-pranayama se desintoxica el cuerpo y se entra en relajación profunda al final de la sesión.
Beneficios: Alivia y previene las tensiones, tranquiliza la mente, desintoxicación del cuerpo, y relajación física.

LUNES	MARTES	MIERCOLES	JUEVES	VIERNES
7:00 a 9:00 hrs Inst. Maira T.	7:00 a 9:00 hrs Inst. Maira T.	7:00 a 9:00 hrs Inst. Maira T.	7:00 a 9:00 hrs Inst. Maira T.	7:00 a 9:00 hrs Inst. Maira T.
8:00 a 10:00 hrs Inst. Mercedes S.		8:00 a 10:00 hrs Inst. Mercedes S.		8:00 a 10:00 hrs Inst. Mercedes S.

17:30 a 19:00 hrs Inst. Domingo C.	17:30 a 19:00 hrs Inst. Domingo C.	17:30 a 19:00 hrs Inst. Maira T.		17:30 a 19:00 hrs Inst. Domingo C.

LUNES	MARTES	MIERCOLES	JUEVES	VIERNES

17:30 a 19:00 hrs		17:30 a 19:00 hrs		17:30 a 19:00 hrs

Instructor: Tomás Estrada

hatha yoga

costo: $450.00 mensuales ( 3 clases por semana ) $70.00 por clase individual

costo: $450.00 mensuales ( 3 clases por semana )
$70.00 por clase individual