meditacion

También llamada Dhyana, esta es la disciplina más antigua conocida y es parte del Hatha Yoga. Meditar es pensar en el tema trascendental. Se realiza en una postura cómoda, con la columna vertebral en posición vertical. Es aprender a sobreponerse a la dualidad que impera en nuestro planeta, colocarse por encima de ellas y así, ver todos y cada uno de los actos de la vida ordinaria como experiencias extraordinarias.
Beneficios: Aumenta el control mental y elimina las enfermedades psicosomáticas. Permite el diálogo interno con fines espirituales.

ENTRADA LIBRE